روش های تشخیص، پیشگیری و درمان افسردگی در بچه ها

به گزارش تور ایران، افراد اغلب تصور می کنند افسردگی یک بیماری روانی در بزرگسالان است و بچه ها به آن مبتلا نمی شوند اما بسیاری از رفتارهای عادی بچه ها مثل تغییر خواب، تغییر اشتها و کم شدن انرژی می تواند نشانگر افسردگی باشد.

روش های تشخیص، پیشگیری و درمان افسردگی در بچه ها

به گزارش تور ایران به نقل از تبیان ، دکتر دیوید فاسلر روانپزشک کودک و نوجوان از دانشکده پزشی کالج ورمونت می گوید: افسردگی در بچه ها وجود دارد. این یک اختلال بسیار طبیعی است که احتمالاً بین 3 تا 5 درصد کل بچه ها و نوجوانان را تحت تأثیر قرار می دهد. اما راه هایی برای شناخت، درمان و جلوگیری از افسردگی دوران کودکی و نوجوانی وجود دارد که در ادامه به آنها می پردازیم.

افسردگی دوران کودکی چیست؟

افسردگی در دوران کودکی با غم و اندوه عادی متفاوت است. غمگین بودن کودک لزوماً به معنای افسردگی نیست بلکه اگر غم ادامه دار باشد و بر فعالیت های اجتماعی، پیشرفت تحصیلی و یا زندگی خانوادگی تأثیر بگذارد، می تواند نشانگر افسردگی باشد. به خاطر داشته باشید که افسردگی یک بیماری جدی اما قابل درمان است.

از کجا بفهمیم کودکمان افسرده است؟

علائم افسردگی در بچه ها متفاوت است. تحقیقات نشان می دهد که معمولاً پسران در سنین زیر 10 سال و دختران سن 16 سالگی دچار افسردگی می شوند اما غالباً تشخیص داده نمی شود زیرا علائم افسردگی به عنوان یک تغییر عاطفی و روانی عادی از بین می فرایند.

علائم افسردگی در بچه ها اغلب شامل موارد زیر است:

  • تحریک پذیری یا عصبانیت
  • احساس غم و ناامیدی مداوم
  • تغییر در اشتها(یا افزایش یافته یا کاهش یافته است)
  • تغییر در خواب(بی خوابی یا خواب بیش از حد)
  • خستگی و انرژی کم
  • عدم تعامل با دوستان و خانواده
  • احساس گناه یا بی فایده بودن
  • اختلال در تفکر یا تمرکز
  • افکار مرگ یا خودکشی

    افسردگی و اضطراب در برخی از بچه ها نیز دارای علائم جسمی مانند سردرد و درد معده است. همچنین مسائل در مدرسه می تواند نشانه افسردگی در بچه ها و نوجوانان باشد و از این رو می تواند باعث بروز مشکل در رفتار، به ویژه در پسران شود.

چرا بچه ها افسرده می شوند؟

برای جلوگیری از افسردگی در کودک ابتدا لازم است بدانید که چه عواملی باعث افسرده شدن در آنها می شود؛ مواردی که خطر افسردگی در بچه ها را افزایش می دهد عبارتند از:

  • سابقه افسردگی در یک یا هر دو والدین. دیوید فاسلر می گوید: اگر یکی از والدین مبتلا به افسردگی است، 25 درصد خطر ابتلای کودک به افسردگی وجود دارد، اما اگر هر دو والدین مبتلا به افسردگی هستند، خطر ابتلا به 75 درصد می رسد.
  • ضربه روحی مثل مرگ شخص نزدیک به کودک در اوایل زندگی و طلاق والدین خطر افسردگی دوران کودکی را افزایش می دهد.
  • سابقه سوءاستفاده عاطفی، جسمی یا جنسی
  • داشتن یک بیماری مزمن
  • زندگی در مناطق جنگی. فاسلر می گوید: استقرارهای مربوط به عراق و افغانستان دو میلیون کودک را درگیر کرده است که بسکمک از آنها در معرض افسردگی در کودکی قرار دارند.
  • سوء مصرف مواد یا الکل در خانواده. به گفته فاسلر هر چیزی که در تربیت و رفتار والدین با کودک تناقض ایجاد کند، احتمال افسردگی را افزایش می دهد. سوء مصرف مواد یا الکل باعث می شود که هنگام استفاده نسبت به زمانی که هوشیار هستید، کاملاً متفاوت عمل کنید و فرزندانتان تحت تأثیر این تغییرات قرار می گیرد.
  • زندانی بودن پدر و مادر. بچه های که والدین آنها در زندان هستند، اندوه و احساس از دست دادن می کنند.
  • مهاجرت به شهر یا کشور دیگر، به خصوص مهاجرت ناگهانی و غیر منتظره می تواند کودک را در معرض ابتلا به افسردگی قرار دهد.

آیا می توان از افسردگی در بچه ها جلوگیری کرد؟

در حالی که افسردگی در بچه ها می تواند در اوایل 5 سالگی ظاهر شود، شما می توانید خیلی زودتر در زمینه پیشگیری از افسردگی کودک اقدام کنید. فاسلر می گوید: کارهایی وجود دارد که ما نیز می توانیم برای تقویت انعطاف پذیری در بچه ها انجام دهیم. او توصیه می کند:

  • سعی کنید حدالامکان در دروان کودکی از جابه جایی منازل و مدرسه خودداری کنید.
  • کودک را به برقراری ارتباط با بزرگسالان تشویق کنید. علاوه بر والدین، دوستان، معلمان و دیگر اعضای جامعه می توانند پایه و اساس عشق، محبت و حمایت را در اختیار کودک قرار دهند.
  • به کودک اجازه دهید درباره هر آنچه در ذهنش می گذرد با شما صحبت کند و شما با دقت به صحبت های او گوش دهید.
  • در زمینه نظم و انضباط یک رویکرد متعادل ایجاد کنید. فاسلر توصیه می کند: به جای آن که همیشه به بچه ها بگوییم که چه کاری انجام ندهند، باید به آنها بازخورد مثبت نشان دهیم چرا که بازخوردهای منفی و امر و نهی ها می توانند در روحیه کودک تأثیر مخربی بگذارند.
  • اجازه دهید کودک زندگی را تجربه کند. به گفته فاسلر، بچه ها هم مانند بزرگسالان شادی و غم هایی دارند و حتی ممکن است گاهی نا امید شوند اما ما باید به آنها بیاموزیم که چگونه با نا امیدی ها کنار بیایند و بدانند که این سرانجام زندگی نیست.
  • اعتمادبه نفس کودک را تقویت کنید. فاسلر می گوید: به دنبال چیزهایی بگردید که کودک در انجام آنها مهارت دارد و بعد در توسعه این مهارت ها به کودک کمک کنید.
  • پیشگیری کنید. اگر فکر می کنید کودک شما به دلیل شرایط زندگی مثل طلاق والدین یا مرگ یکی از نزدیکان در معرض افسردگی قرار گرفته است، حتماً به روانپزشک کودک مراجعه کنید.

چگونه به کودک افسرده کمک کنیم؟

شما نمی توانید به طور کامل از افسردگی در بچه ها جلوگیری کنید چرا که گاهی در زندگی شرایطی به وجود می آید که نمی توان جلوی آنها را گرفت؛ بنابراین با وجود رعایت توصیه های فوق ممکن است کودک شما افسرده شود؛ در این صورت لازم است برای درمان اقدامات زیر را انجام دهید:

  • به روانپزشک متخصص اطفال مراجعه کنید.
  • از کودکتان حمایت عاطفی کنید.
  • برای او وقت بگذارید.
  • کودک را تشویق به ورزش کنید یا حتی با او به پیاده روی بروید چرا که فعالیت بدنی می تواند شدت افسردگی را کاهش دهد.
  • به کودک غذاهای سالم و مفید بدهید زیرا غذا بر مغز ما تأثیر می گذارد و می تواند برای کاهش استرس و مقابله با افسردگی بسیار حیاتی باشد.
  • خواب ناکافی باعث احساس خستگی و بی انگیزگی شده و می تواند افسردگی را تشدید کند؛ پس اجازه دهید کودک به اندازه کافی بخوابد.
  • هرگز اجازه ندهید کودک افسرده حتی برای چند ساعت تنها بماند بلکه در مقابل سعی کنید با ترتیب دادن دورهمی های خانوادگی، ثبت نام در کلاس های ورزشی، بازی کردن با همسالان و... شرایط را برای برقراری ارتباط کودک با دیگران فراهم کنید.
منبع: جام جم آنلاین
انتشار: 10 آذر 1399 بروزرسانی: 10 آذر 1399 گردآورنده: iraniro.ir شناسه مطلب: 1432

به "روش های تشخیص، پیشگیری و درمان افسردگی در بچه ها" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "روش های تشخیص، پیشگیری و درمان افسردگی در بچه ها"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید